As plantas e o bem-estar mental 5m3q10

ÁGUA BOA - O Setembro Amarelo é uma campanha de conscientização sobre a prevenção do suicídio, promovida mundialmente neste mês. Em um mundo agitado e muitas vezes estressante, encontrar maneiras de cuidar de nossa saúde mental pode ser um desafio. 
Neste sentido, a enfermeira Fabiane Campos, da Secretaria Municipal de Saúde de Água Boa, vem trazendo uma abordagem diferente para o bem estar mental, e está desenvolvendo ações de conscientização com a distribuição de mudas de alecrim, pois, como informado por ela, 
 “Além de ser uma erva aromática deliciosa, também é associado a benefícios para o bem-estar mental. Seu aroma estimulante pode ajudar a aliviar o estresse e a ansiedade. É importante cuidar da saúde mental, e pequenos gestos como uma xícara de chá de alecrim podem fazer diferença”. 

Confira a seguir o que a enfermeira tem a dizer sobre este tema: 

Em nossa jornada de autocuidado, encontramos nas plantas não apenas elementos naturais de beleza e vida, mas também poderosas propriedades que podem estar contribuindo para o bem-estar mental. Cuidar de plantas pode parecer uma atividade simples, mas seus benefícios para o bem-estar mental são profundos. Assim como as plantas precisam de água, cuidado, amor e luz para crescer, nós também precisamos nutrir nossas mentes e corações com cuidado e compaixão. 

Aqui estão algumas razões pelas quais o cuidado das plantas pode ser uma excelente adição às estratégias de autocuidado:

1. Redução do Estresse: A atenção e o carinho dedicados às plantas podem agir como uma forma de meditação. Observar o crescimento e o desenvolvimento das plantas pode reduzir o estresse e a ansiedade.

2. Conexão com a Natureza: Mesmo se você viver em uma área urbana, cuidar das plantas proporciona uma ligação com a natureza. Essa conexão pode ajudar a melhorar o seu humor e reduzir sentimentos de isolamento.

3. Senso de Propósito: Cuidar de plantas dá um senso de propósito e responsabilidade. Isso pode ser especialmente benéfico para pessoas que estão lutando com a falta de motivação ou depressão.

4. Melhoria do Ambiente: Plantas não apenas purificam o ar, mas também tornam o ambiente mais agradável e aconchegante. Um espaço mais agradável pode ter um impacto positivo em seu bem-estar mental.

5. Aprender a Lidar com a Falha: Nem todas as plantas sobrevivem, e isso está bem. Aprender a lidar com as perdas no cuidado das plantas pode ensinar habilidades importantes de resiliência.

6. Cultivo de Hábitos Saudáveis: Cuidar de plantas regularmente pode ajudar a estabelecer uma rotina saudável e consistente, o que é fundamental para o bem-estar mental.
 Portanto, neste Setembro Amarelo, considere adicionar o cuidado das plantas à sua rotina de autocuidado. É uma maneira prazerosa e terapêutica de cuidar de si mesmo. Lembre-se de que o autocuidado é fundamental para a saúde mental, e cuidar das plantas pode ser uma adição valiosa a esse processo. "Que este momento de reflexão e conexão nos inspire a enfrentar cada dia com coragem, compreensão e um renovado compromisso de cuidar de nós mesmos e daqueles ao nosso redor."
 É importante lembrar que o uso de plantas e atividades relacionadas à jardinagem não substitui tratamentos médicos adequados para questões de saúde mental. O Setembro Amarelo busca, principalmente, aumentar a conscientização sobre a importância de buscar ajuda profissional e apoio emocional quando necessário. O uso das plantas pode ser um complemento valioso para o bem-estar mental, mas não deve ser a única abordagem. 
 A ação da enfermeira e a distribuição de mais de 40 mudas, já aconteceu no CAPS I- Vida Nova, na ESF Cristalino e com os coordenadores de unidades da Secretaria Municipal de Saúde. (Ascom)